大家打游戏时候，有可能会遇到这种情况：

为了打败眼前的BOSS，或者是通过眼前的关卡，你已经被折磨了好几个小时。这时你神情憔悴，你的手抖得比食堂阿姨盛菜的手还厉害，你甚至都不能对焦屏幕的画面，你体内有足够的肾上腺素让你保持清醒。但每次你在游戏中犯下的微小失误，都会让你节奏大乱，最后再次失败。

这时你有可能狂怒，有可能精疲力尽。在自闭了几个小时，或是几天后坦然接受失败。

之后某天，你内心的燃烧的激情，让你再次挑战这个BOSS或是关卡。你都准备好再次失败了，但是你突然发现自己的手稳如外科医生的手，屏幕上的画面突然慢了下来，你的手不由自主地按着正确的按键。不知怎么，就突然过了。

大家或许都曾有过这样的经历，在失败之后，稍稍休息一会，就能让自己自己的游戏水平突然提升。而自己一直反复打，反而更容易失败（点名大乱斗，赢一把就睡觉）大家可以在评论区分享一下自己类似的经历哦~

通过查阅一些资料，我发现对于这个问题，已经有学者进行过类似的研究，并有着非常专业的结论。

当你初次见到一个极其困难的关卡，或是BOSS时，自身会出现“失配”的状况。

为了更好地解释和理解“失配”，我们先介绍一些别的东西。

斯金纳箱实验

在著名心理学实验——斯金纳箱实验中，实验员训练箱子中的一只老鼠，每当老鼠按下按钮，都会给他一些食物。久而久之，每当老鼠想要吃的都会去按下按钮，老鼠把食物和按按钮，划上了等号。这就叫做“操作性条件反射”。

如果突然你不给老鼠食物了，无论老鼠怎么按，都没有食物出现。这只老鼠一开始会疯狂反复撞按钮，尝试获得食物，最后放弃。他之前的操作性条件反射，就逐渐开始消退。在消退之前疯狂发脾气的行为就叫做“消退爆发”。

这些可以解释，无论你玩得多好都过不了这关时，你会感到愤怒，难过和麻木。因为你没法从“按下开关”这一行为中得到对应的反馈。毕竟所有游戏都算是一个大的斯金纳箱

举个栗子，当你玩蔚蓝的C面时，你一直在同一个地方失误，你无法获得足够的成就感，所以你会感到沮丧。但是你越是玩得久，越得不到稳定的提升。渐渐地你会在简单的地方失误，然后会感到愤怒，失误越来越多，最后怒砸键盘和手柄。此时经历的正式消退爆发。这也是为什么我们会越大越急，越急越菜。

斯金纳还测量了老鼠在不同刺激下的消退行为，发现有些老鼠的消退行为很缓慢。举个栗子，如果你之前游戏经历非常顺利，就算突然遇到困难的关卡，也不会轻易放弃。在这种情况下，一两次失败经验会让你实力快速增长，随着你不断地学习与提升，突然间就会成功。这叫做“间歇强化”。

这样就解释了我们为什么会在游戏反复失败时愤怒，以及在失败中能提升自己游戏水平。

个体最佳功能区理论

在运动心理学里有个经典的概念，耶克斯-多德克森定律，也叫做个体最佳功能区理论。这个理论来源于同名实验中，把老鼠放在迷宫里，不断电击老鼠让他逃离迷宫。实验发现，给予老鼠适当的电击，会比高强度电击，和没有电击的老鼠更快找到迷宫出口。

我们可以这么理解，在面对任何游戏、比赛和任务时。刺激、强度、焦虑水平、精力或是紧张程度，都有一个最佳水平。

这个理论在2016年的《哈佛商业评论》中也引用过，文中提到，如果你压力太小，你根本就没有工作动力。而压力太大，工作效率也就会降低。在游戏中也一样。

但是对于合适的压力水平如何定义呢？根据个体最佳功能区理论来说，压力水平取决于你正在做什么。在处理复杂，高难度的任务时，存在一个最佳压力水平。但是对于简单的任务而言，高压水**而是最佳的压力水平。

举个栗子，艾尔登法环开局的大树守卫，对于一个新手玩家来说，压力很大，所以学习效率很低。而对于老魂玩家来说，压力就适中，学习效率很快。

通过个体最佳功能区理论，就能解释，为什么太过愤怒或兴奋时，不能发挥你在面对困难BOSS或关卡时的真实水平。很多游戏的困难部分，是需要玩家不断收集信息，理解在何时需要闪避，攻击，跳跃。并且尽可能减少失误。这样就是为什么我们经常在游戏中用到“学习”来描述通关过程。

当你一次次殒命，得不到反馈时。消退爆发就离你越来越近，你感到自己正在学习，但是在战斗中，却没有得到与努力相等的回报。所以你会愤怒，越大越焦虑，于是失误越来越大，压力水平也超过了合适区间，最后发现自己越玩越菜。这种行为就叫做“失配”。这也就解释了，我们为什么在歇一会后，反而能更快地通关。当我们在无能狂怒，不断经历消退爆发时，其实我们的思维还在应对挑战，我们的肌肉记忆还在，我们的策略也在，我们的游戏实力确确实实提高了。我们只需要稍微休息一小会，恢复到正常的压力水平，便可以轻松通关。

究极省流版本：在重复失败中玩家的水平实际上也在提升，但因为当前压力水平过高所以发挥不出正常实力，休息一段时间让压力水平回到适合的点之后就能打赢了。 更多游戏资讯请关注：电玩帮游戏资讯专区

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