网络成瘾了，怎么办？

网络成瘾的诊断标准包含以下9个症状：

过度沉溺于游戏，网络游戏成为日常生活中的主要活动。

当游戏被停止后出现戒断症状，通常描述为烦躁、焦虑或悲伤，但无药物戒断的躯体症状。

对网络游戏产生耐受，需花费越来越多的时间参与网络游戏。

对参与网络游戏难以自控。

作为结果，除网络游戏之外，对先前的爱好和娱乐失去兴趣。

尽管存在心理社会问题，但仍继续过度参与网络游戏。

就参与网络游戏的程度欺骗家人、治疗师或他人。

通过参与网络游戏逃避或缓解负性心境。

由于参与网络游戏，导致损害或失去重要的人际关系、工作、教育、职业机会。

如果一个人存在上述症状中的至少5个，那么他可能被诊断为网络游戏障碍。然而，最终诊断需要由专业医生进行评估和确认。

网络游戏障碍的治疗需要综合运用社会心理干预、药物治疗和物理治疗。

社会心理干预：是主要的治疗方式，包括认知行为治疗、动机激励访谈、家庭治疗等。认知行为治疗是主要的治疗方法，治疗师寻找各种方法来矫正患者的想法和信念系统，使成瘾者认识到其成瘾行为背后的心理基础，帮助其识别并修正非适应性认知、重建适应性认知，最后回归现实。动机激励访谈则可以帮助患者认识自己的问题，并激发他们改变行为的意愿和动力。家庭治疗则可以帮助家庭成员更好地理解和支持患者，增强患者的康复信心。

药物治疗：目前没有针对网络游戏障碍具有临床适应症的药物，但患者可能存在精神、躯体等健康问题以及共病，需要药物对症治疗。

物理治疗：目前有少量研究对网络游戏障碍患者进行重复经颅磁刺激等干预，以增强大脑控制功能或降低玩游戏的冲动，但目前仍缺乏大样本一致性研究。

如果您或您认识的人存在网络游戏障碍，请尽快寻求专业医疗人员的帮助。